Description

 Bạn đang t m c ch tăng cường sức khỏe đường ruột, c một cuộc sống l nh mạnh v ngăn ngừa sự tấn c ng của nhiều bệnh chuyển h a v trung gian miễn dịch?

 Bạn c cần gi p đỡ với c c vấn đề b o ph v tiểu đường của bạn?

 Bạn c mệt mỏi khi theo một chế độ ăn uống ngu si đần độn?

★ Nếu c , đ y l HƯỚNG DẪN CHẾ ĐỘ ĂN TỐT NHẤT để gi p bạn ngăn ngừa tất cả những điều n y .

★ Chất xơ từ l u đ được c ng nhận l một th nh phần dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ sức khỏe v dinh dưỡng tốt.

So với th i quen của tổ ti n, thực h nh ăn ki ng hiện đại đ giảm đ ng kể lượng chất xơ. Điều n y c li n quan đến sự gia tăng tỷ lệ mắc c c rối loạn đường ruột như IBD, tiểu đường loại II, hội chứng chuyển h a v b o ph . Đường huyết l c đ i v sau ăn cao, kh ng insulin, tăng mức cholesterol, LDL cao v HDL thấp l một trong những đặc điểm trao đổi chất của những người n y. Một chế độ ăn gi u chất xơ c thể nu i dưỡng vi khuẩn tốt trong dạ d y của ch ng ta, c lợi cho hệ thống miễn dịch, n o bộ, ti u h a, sức khỏe t m thần v hệ thống tim mạch. N cải thiện sự ổn định của lượng đường trong m u bằng c ch cho ph p carbs đi v o v ng tuần ho n chậm hơn hoặc thậm ch t hơn. Ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong chế độ ăn uống, l m giảm mức cholesterol trong m u v k o d i cảm gi c no sau bữa ăn, gi p kiểm so t c n nặng l u d i. Chế độ ăn gi u chất xơ c li n quan đến việc giảm nguy cơ ph t triển c c bệnh m n t nh, bao gồm bệnh tim v tiểu đường, đồng thời giảm 15 đến 30% tỷ lệ tử vong do mọi nguy n nh n. Sử dụng Cuốn's ch nấu ăn sử dụng nhi n liệu sợi n y, bạn c thể sống một lối sống đơn giản, dựa tr n cơ sở khoa học để cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột v chủ yếu l cải thiện sức khỏe.

Cuốn's ch n y bao gồm c c chủ đề v c ng thức nấu ăn sau:

◆ Nghịch l sợi ◆ Cuộc sống sử dụng năng lượng sợi l g ?

◆ Tầm quan trọng của một đường ruột khỏe mạnh

◆ C c triệu chứng li n quan đến chứng loạn khuẩn

◆ C c t nh trạng qua trung gian miễn dịch do rối loạn vi khuẩn?

◆ T nh trạng trao đổi chất do rối loạn vi khuẩn?

◆ chương tr nh khởi động 30 ng y

◆ thử th ch 30 c y

◆ C ng thức bữa's ng l nh mạnh dựa tr n thực vật

◆ C ng thức bữa trưa ngon từ thực vật

◆ C ng thức bữa tối dựa tr n thực vật

◆ C ng thức m n rau ngon, dễ l m

◆ C ng thức nấu ăn gi u chất xơ, gi u protein Để hiểu r hơn về chủ đề được đề cập ở tr n, h y đọc cuốn's ch n y.