Description

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Si alguna vez al escalar has querido moverte sin esfuerzo y aprovechar al m ximo la forma f sica que tanto te ha costado ganar, esta es la gu a que estabas esperando.Mejorar en la escalada en roca no se trata de: fuerza, resistencia, flexibilidad o de horas dedicadas al entrenamiento repetitivo, ni tampoco tiene que ser un acto de equilibrio entre perder la forma f sica y lesionarse por un sobre-entrenamiento, ya que la escalada es esencialmente un deporte basado en habilidad; esta gu a cambiar la forma en que ves el movimiento en la roca.Para poder disfrutar del deporte y desempe ar al m ximo sin importar tu nivel de habilidad es necesario aprender a dominar un movimiento suave, relajado y poderoso; esta gu a pr ctica definitiva completamente ilustrada con m's de 35 ejercicios de habilidades respaldados con videos en l nea es la indicada para mejorar tu t cnica de escalada en roca y convertirte en un escalador m's eficiente. Este libro te permitir planificar tu camino hacia una t cnica excelente, con ense anzas y ejercicios adecuados para todos los niveles.Escrito por el principal especialista en movimiento de escalada del Reino Unido, este libro est lleno de experiencia y de conocimientos adquiridos durante dos d cadas como entrenador de escalada profesional; una lectura esencial para todos los escaladores, desde principiantes hasta lite en escalada deportiva, boulder y escalada tradicional.