Description

Es ist allgemeinhin bekannt, dass Sport und Bewegung gro e gesundheitliche Vorteile bieten und das Wohlbefinden steigern. Was und wie viel davon f rdert meine Gesundheit und wie erh he ich meine Fitness? Wie funktioniert das und was sollte man hierf r beachten?

Diese Fragen beantwortet "Move for Life". Neben wichtigen Analysen zur Bewegung gibt es einen berblick ber richtiges und sinnvolles Training, durch das die pers nliche Fitness auf ganz nat rliche und erstaunliche Weise gesteigert werden kann. Auch werden der Erhalt der Muskulatur, der Muskelaufbau und die Gewichtsproblematik behandelt. Themenbereiche wie Koordination und diverse Entspannungstechniken runden dieses humorvoll verfasste, anschaulich illustrierte Werk ab. F r alle an Bewegung und Sport interessierten Menschen, inklusive der Leistungssportler und solchen, die sich im normalen Leben bis ins hohe Alter sportlich bet tigen m chten, ist dieses Werk von grundlegender Bedeutung.